W obecnych czasach wielu ludzi rozpoczyna treningi na siłowni. Są to szczególnie mężczyźni, którzy chcieliby osiągnąć sylwetki, którymi mogli szczycić się starożytni herosi bądź wikingowie. Często bywa jednak, że trenujący wpadnie w stagnację z powodu zbyt małej ilości przyswajanych kalorii. Niestety, dzisiaj mało kto ma czas na gotowanie wymyślnych potraw. Jak zatem poradzić sobie z tą przeszkodą?
Odpowiednie żywienie stanowi 70% wyniku na siłowni. Aby zapewnić organizmowi jak najlepsze warunki to regeneracji zerwanych włókien mięśniowych w czasie ciężkiego treningu, niezbędne jest dostarczenie odpowiednich makroskładników. W związku z tym, że nie wszyscy mają czas na ugotowanie 5-6 posiłków dziennie, warto zastanowić się nad zakupem Gainera. Gainery są to odżywki białkowo-węglowodanowe. Znaczy to, że w skład takiej odżywki wchodzi białko (najczęściej serwatkowe) oraz węglowodany. Skład takiej mieszanki jest w odpowiednich proporcjach. Może być zatem używany jako alternatywa zwykłego posiłku.
Nie jest żadną tajemnicą, że bez odpowiedniego zaopatrzenia organizmu w makroskładniki nie zbudujesz upragnionej sylwetki. Jeżeli nie masz czasu na komponowanie posiłków, warto spojrzeć na gainery.